Sete ea sephutheloana sa leqhoa letsohong

Sete ea sepakete sa leqhoa sa letsoho Setšoantšo se Hlahisitsoeng

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Sephutheloana sa leqhoa se koahelang ka lesela ka velcro ho etsa hore ho be bonolo ho se sebelisa bakeng sa letsoho, 'me se loketse mosebetsi oa ofisi, tšebeliso e telele ea skrine, mesebetsi ea lapeng, boikoetliso le mefuta eohle ea lipapali. Se sebetsa hantle bakeng sa basebetsi ba ofisi, baithuti, basebetsi ba matsoho le barati ba lipapali ba nang le matsoho a sebelisitsoeng haholo kapa a lemetseng.

Romella imeile ho rona

Qaqiso ea Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Lintlha tsa Setšoantšo

Kopo

1. lefu la carpal tunnel

2. tenosynovitis

3. ho opeloa ke letsoho

4. ho hloka matla ha letsoho

5. matsoho a ruruhileng le a opang / ho ruruha le bohloko ba matsoho

6. phomola letsatsi le letsatsi

Tšebeliso

Bakeng sa Kalafo ea sefuba:

1. Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, beha pakete ea gel ka sehatsetsing bonyane hora e le 'ngoe.

2. Kenya sephutheloana sa leqhoa ka pokothong ea phutheloana.

3.Tlatsa pakete ea gel e pholileng sebakeng se amehileng ka bonolo, u netefatse hore ha e fete metsotso e 20 ea ho e sebelisa ka nako e le 'ngoe. Nako ena e lumella ho pholisa ka katleho le ho fokotsa kotsi ea ho se phutholohe.

4. Kalafo ea serame, e tsejoang hape e le cryotherapy, e kenyelletsa ho sebelisa mocheso o batang 'meleng bakeng sa merero ea phekolo. E sebelisoa hangata ka litsela tsena: phomolo ea bohloko, phokotso ea inlammation, likotsi tsa lipapali, ho ruruha le ho ruruha, hlooho e opang le migraine, ho hlaphoheloa kamora boikoetliso le mekhoa ea meno.

BAKENG SA PHEKO E CHESANG:

1. Kenya sehlahisoa ka microwave ho latela taelo ho fihlela mocheso o lakatsehang o fihlelleha.

2. Tlotsa sebakeng se amehileng metsotso e seng 20 ka nako.

3. Kalafo e chesang, e tsejoang hape e le thermotherapy, e kenyelletsa ho kenya mocheso 'meleng bakeng sa merero ea phekolo. E ka sebelisoa maemong a latelang:

ho imolla bohloko, ho thatafala ha manonyeletso, ho fola ha likotsi, ho phomola le ho imolla khatello ea maikutlo, ho imolla pele ho boikoetliso le ho opeloa ke ho ilela khoeli.

Hopola, tlhahisoleseding e fanoeng mona ke ea tsebo e akaretsang, 'me kamehla ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa likeletso tse itseng tse etselitsoeng boemo ba hau.

E fetileng: Lipakete tse tloaelehileng tsa serame

E 'ngoe:

Ngola molaetsa oa hau mona 'me u o romelle ho rona