Kalafo e chesang, e tsejoang hape e le thermotherapy, e kenyelletsa ho kenya mocheso 'meleng molemong oa kalafo. E ka thusa ho khatholla mesifa, ho eketsa phallo ea mali, le ho kokobetsa bohloko. Mona ke tse ling tse tloaelehileng tsa tšebeliso le maemo a ts'ebeliso ea kalafo e chesang:
Phomolo ea mesifa: Phekolo ea mocheso e sebetsa hantle ho khatholla mesifa e thata le ho imolla mesifa ea mesifa. E thusa ho eketsa phallo ea mali sebakeng seo, ho khothalletsa ho phomola le ho fokotsa ho satalla ha mesifa. Hangata e sebelisoa bakeng sa mathata a mesifa, hlooho e opang, le mesifa ea mesifa.
Phomolo ea Bohloko: Kalafo ea mocheso e ka fana ka phomolo mefuteng e fapaneng ea bohloko, ho akarelletsa le bohloko bo sa foleng, ramatiki le mahlaba a ho ilela khoeli. Mocheso o thusa ho thibela matšoao a bohloko le ho khothalletsa phomolo, e lebisang ho fokotsa bohloko.
Kopanelo e Kopanetsoeng: Ho sebelisa mocheso ho manonyeletso a thata ho ka thusa ho eketsa ho feto-fetoha ha maemo le ho ntlafatsa mefuta e mengata ea ho sisinyeha. E atisa ho sebelisoa bakeng sa maemo a kang osteoarthritis le ramatiki ea ramatiki ho kokobetsa ho satalla ha manonyeletso le ho se thabise.
Pholiso ea Kotsi: Phekolo ea mocheso e ka ba molemo ts'ebetsong ea ho hlaphoheloa ha likotsi tse itseng, tse kang li-sprains le mathata. E khothalletsa phallo ea mali, e fanang ka oksijene le limatlafatsi sebakeng se lemetseng, ho thusa ho folisa le ho fokotsa nako ea ho hlaphoheloa.
Phomolo le Khatello ea Maikutlo: Mofuthu oa phekolo ea mocheso o ka ba le phello e khathollang le e thobang 'meleng le kelellong. E ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, tsitsipano, le ho khothaletsa phomolo e akaretsang.
Ho futhumatsa mesifa pele ho boikoetliso kapa boikoetliso ba 'mele ho thusa ho eketsa phallo ea mali, ho theola mesifa le ho e lokisetsa motsamao. Sena se ka thusa ho fokotsa kotsi ea kotsi le ho ntlafatsa ts'ebetso.
Mahlaba a ho ilela khoeli: Ho sebelisa mocheso karolong e ka tlaase ea mpa ho ka fana ka phomolo mahlaba a ho ilela khoeli. Mofuthu o thusa ho phomola mesifa le ho fokotsa bohloko bo amanang le ho ilela khoeli.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore phekolo e chesang e lokela ho sebelisoa ka hloko, kaha mocheso o feteletseng kapa ho pepeseha nako e telele ho ka baka ho chesa kapa ho senya letlalo. Ho kgothaletswa ho sebelisa mocheso o itekanetseng le ho fokotsa nako ea ts'ebetso ea mocheso. Haeba u na le maemo a itseng a bongaka kapa likotsi, ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa phekolo e chesang.
Hopola, lintlha tse fanoeng mona ke tsa tsebo e akaretsang, 'me kamehla ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa keletso e tobileng e lumellanang le boemo ba hau.
Nako ea poso: Jun-16-2023
