Kalafo e chesang, e tsejoang hape e le thermotherapy, e kenyelletsa ho kenya mocheso 'meleng molemong oa kalafo.E ka thusa ho khatholla mesifa, ho eketsa phallo ea mali, le ho kokobetsa bohloko.Mona ke tse ling tse tloaelehileng tsa tšebeliso le maemo a ts'ebeliso ea kalafo e chesang:
Phomolo ea mesifa: Phekolo ea mocheso e sebetsa hantle ho khatholla mesifa e thata le ho imolla mesifa ea mesifa.E thusa ho eketsa phallo ea mali sebakeng seo, ho khothalletsa ho phomola le ho fokotsa ho satalla ha mesifa.Hangata e sebelisoa bakeng sa mathata a mesifa, hlooho e opang, le mesifa ea mesifa.
Phomolo ea Bohloko: Kalafo ea mocheso e ka fana ka phomolo mefuteng e fapaneng ea bohloko, ho akarelletsa le bohloko bo sa foleng, ramatiki le mahlaba a ho ilela khoeli.Mocheso o thusa ho thibela matšoao a bohloko le ho khothalletsa phomolo, e lebisang ho fokotsa bohloko.
Kopanelo e Kopanetsoeng: Ho sebelisa mocheso ho manonyeletso a thata ho ka thusa ho eketsa ho feto-fetoha ha maemo le ho ntlafatsa mefuta e mengata ea ho sisinyeha.E atisa ho sebelisoa bakeng sa maemo a kang osteoarthritis le ramatiki ea ramatiki ho kokobetsa ho satalla ha manonyeletso le ho se thabise.
Pholiso ea Kotsi: Phekolo ea mocheso e ka ba molemo ts'ebetsong ea ho hlaphoheloa ha likotsi tse itseng, tse kang li-sprains le mathata.E khothalletsa phallo ea mali, e fanang ka oksijene le limatlafatsi sebakeng se lemetseng, ho thusa ho folisa le ho fokotsa nako ea ho hlaphoheloa.
Phomolo le Khatello ea Maikutlo: Mofuthu oa phekolo ea mocheso o ka ba le phello e khathollang le e thobang 'meleng le kelellong.E ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, tsitsipano, le ho khothaletsa phomolo e akaretsang.
Ho futhumatsa mesifa pele ho boikoetliso kapa ho ikoetlisa ho thusa ho eketsa phallo ea mali, ho theola mesifa le ho e lokisetsa motsamao.Sena se ka thusa ho fokotsa kotsi ea kotsi le ho ntlafatsa ts'ebetso.
Mahlaba a ho ilela khoeli: Ho sebelisa mocheso karolong e ka tlaase ea mpa ho ka fana ka phomolo mahlaba a ho ilela khoeli.Mofuthu o thusa ho phomola mesifa le ho fokotsa bohloko bo amanang le ho ilela khoeli.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore phekolo e chesang e lokela ho sebelisoa ka hloko, kaha mocheso o feteletseng kapa ho pepeseha nako e telele ho ka baka ho chesa kapa ho senya letlalo.Ho kgothaletswa ho sebelisa mocheso o itekanetseng le ho fokotsa nako ea ts'ebetso ea mocheso.Haeba u na le maemo a itseng a bongaka kapa likotsi, ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa phekolo e chesang.
Hopola, lintlha tse fanoeng mona ke tsa tsebo e akaretsang, 'me kamehla ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa keletso e tobileng e lumellanang le boemo ba hau.
Nako ea poso: Jun-16-2023
